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这个世界有两块大陆，一块是修真者和人类灵兽的地盘，是东陆；魔域在西陆，隔了宽广的大海，充满各种凶残的修魔种族和魔兽，两块大陆唯有最北面一狭道相连。
东陆的修真门派不少，但是真正能称得上是宗门的只有六山，六个宗门分别在黄庭山、云梦山、赤云山、蓬莱山、方丈山、清隐山。
其中云梦山与赤云山最近，在东陆的东南位置，黄庭在中，方丈在西，清隐在北，蓬莱山是东海岛山。而以实力和名气排，云梦作为最新成长出来的一大宗，却只有几千个弟子，综合实力几乎全靠掌门和长老支撑，无疑是最弱最小的，其他山上的弟子门人数量几乎不下七万，方丈更是有十万弟子众。
穿过了浓密的云雾，视野重新变得开阔，还有雪白的仙鹤三两结队在天上慢慢悠悠地飞。
梦瑶趴在大师兄肩膀上往下看，真的看见了一层一层的宽阔阶级，它们盘绕云梦山的山麓，上面修建着不多的房屋，更多的是五彩斑斓种着不知名植物的梯田。
申屠舟将兴致勃勃往下打量的小师妹的脸掰过来，看向自己，认真地叮嘱：“梦瑶，你还没有辟谷，锻体小成前都要去外门的食堂吃饭，我会每天送你下山，等你开始锻体了就必须自己每天上下山，知道吗？”
梦瑶想到刚才飞下来那段距离，顿时一个哆嗦。
“师兄，什么是锻体？”
“锻体就是结合引气心法，将灵气作为补充，结合一定的训练来锻炼身体里的经脉肌肉。”
申屠舟简单地解释。
这只是修真者强化自身达到“脱凡”的基础而已，到后来还要学习更多不同的吐纳心法用来锻炼身体的不同部位，来达到修真者需要的效果。
锻体到了一定程度，修真者身体强度甚至可以超越同阶的护体法宝强度，能省下一大笔买护身法宝的灵石。
梦瑶蓦然想起什么，抱住大师兄的脑袋看了看他头顶——2587。
这个数字并不是一直保持的，在梦瑶的注视下，它慢慢升高了，大概比原来多了一百，甚至还在变多。
申屠舟抱着自己的小师妹，眼神探究地看着她的脸，问：“师妹，你在看什么？”
第3章 丧心病狂大师兄
梦瑶松开手，和申屠舟相互盯了一会儿，背后麻麻的，开口说：“我在看天上的太阳……”
申屠舟微微眯眼，直接问她：“我头顶上有什么？”
……师父发现就算了，为什么你也一眼就可以看出来了啊！而且连师父都不追究了，为什么大师兄要追着不放！
梦瑶被大师兄盯得冒汗，坚持了一会儿，还是弱弱开口回答他：“我在看师兄有多厉害。”
剑已经飞到了食堂的后面，申屠舟带着她落到地上，将剑收回剑鞘，提溜着梦瑶落在地上。
他看着她问：“师妹可以通过看人的头顶看出来一个人有多厉害？”
“……”不是，这推断速度也太快了点吧？！
梦瑶才这么一点金手指，就这样简简单单被扒光了。
“小师妹？”
申屠舟伸手捏了一下梦瑶软软的脸蛋让她回神，手感真的很好，像糯米团子一样。
梦瑶被他捏得脸歪，点了下头：