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越野跑之后，就照常要开始针对性的训练。
所有学生们自觉分散到各自需要使用的仪器上去开始训练。
训练全部都会被记录下来, 根本不容偷懒和作弊。
杨教官站在一旁，翻看着学生们这周训练内容的完成情况。
学生名单按照姓名首字母排列, 第一个就是艾薇。
他看了一眼艾薇的训练记录清单，在看到训练记录上清一色的“已完成”时, 他瞬间露出了迷惑脸。
杨教官：“……？”
他以为自己看错了。
再一仔细看，发现自己果然是看错了。
——她已经将他为她制定的一周训练计划完成两次了。
杨教官：“？？？”
怎么回事？
他走到艾薇身后, 默默观察她的训练。
这一看便能发现, 她的气息、姿态, 包括下盘都比之前稳了不少。
这才过去几天？就产生了这么大的变化吗？
杨教官面上不动声色, 内心不禁对她产生了一丝刮目相看的好奇。
“艾薇。”他叫住她, 让她跟自己去做一下进一步的测试。
体能训练，一般包含几个方面的要素：力量、速度、耐力、柔韧和灵敏。
经过一系列繁杂的测试, 结果表明艾薇在力量和速度上明显不足, 但柔韧和灵敏上还算表现不错, 耐力方面则是中规中矩。
短板明显, 优势也明显。
这个身体素质, 放在军校里或许还不够看, 但在普通人中间已经算优秀了。
杨教官拿到完整数据之后，重新为她制定了一系列的训练计划。
训练量上比她之前的那一份清单稍稍少了一点, 但是训练的内容则多了许多。
杨教官特意嘱咐道：“体能训练很多时候欲速则不达。体能训练是一件需要长期坚持的事情。短时间内骤然进行大量特训, 短期提升纵然很可观, 可从长远的角度看，长时间持续性的积累才是最稳固的。”
艾薇深以为然。
她之前的那一身强健体魄，也不是一朝一夕就练出来的。
是在老爹年复一年日复一日的折磨——哦不，锤炼下才成长起来的！
“杨教官，我觉得您说得特别对。只不过我也知道我体质差，起点低，想要短时间内追上其他同学，只能比他们付出更多的努力。您尽管给我多安排点训练计划，您放心，我保证每天完成！”
杨教官摸着山羊胡连连点头：“你的这个态度非常好。”
他难得遇上一个聊体能居然面露好奇和兴趣的学生，听她这么信誓旦旦地保证，话匣子一开，简直滔滔不绝。
两人沟通了十几分钟，最后杨教官为艾薇量身定制了一份全新的训练计划。
“这一份就先用到演习之前吧。演习回来之后，我再根据你到时的情况重新制定一份。”
杨教官走后，沅沅凑过来，好奇地问：“艾薇~你和杨教官聊了什么啊？他居然眉开眼笑的！”
艾薇向她展示了一下自己的新训练计划。
沅沅探头瞄了一眼，长长一串训练清单，看得她忍不住咋舌：“乖乖！这么多！”
在得知这仅仅是艾薇一天的训练量，沅沅瞬间佩服得五体投地。
“太恐怖了，大神的世界凡人果然理解不了。这给我三天三夜我也做不完啊！”
艾薇好笑