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恢复性训练都是从滑行、一周跳做起的，在家的时候丛澜是这样的，那两日上冰可以说什么难度都没练，就是在冰上一圈又一圈地滑行。
丛澜还笑称，半个月没练的冰都在这两天给补回来了，一天上冰八个小时，这强度她除了去高原集训都没经历过。
不是接连的八个小时，而是断断续续，上冰、休息、上冰、休息这种。
茱迪几乎跟了她两个整天，冰舞组没有进入GPF，她将精力全部给了丛澜。
她是手把手地，跟在丛澜身前身侧，带着孩子在冰上找滑行。
这会儿，茱迪也紧紧地盯着场地里的丛澜。
褚晓彤在丁教练处，抽纸擤鼻涕，她看了眼那边在练习1Lo的丛澜，无奈叹气。
唉，感觉看到了曾经的自己。
索契冬奥之后她再度上冰，也是从滑行找起的。丁教练陪了她大半年，才把丢掉的跳跃从一周开始慢慢找齐。
找到现在有了3A，还有3A3T，褚晓彤都不敢相信自己能有这天。
大概是曾经丛澜对她说的话吧，所有的艰难险阻都会在你的奋力之下土崩瓦解。
褚晓彤脚下刀齿转动，转身将垃圾扔到了袋子里：“我去啦！”
正在练1A的丛澜刚落冰，就看到一道人影朝自己飞来，跟前一米五的超近距离，卓雅跳了个3A并顺利落冰站住滑出。
她朝这边看来，挑眉。
丛澜：“……”
她面无表情，换了个方向滑走。
什么啊，这妹妹有病吧？
这么近的距离你是不想活了还是单纯冲着想用冰刀砍我的意思？
有人猛地滑来，丛澜在刚才那一瞬间心都是揪起来的，在场的人都会刻意避开其他人的路线和位置，就是怕高速之下产生冲撞出现意外，冰刀是很钝，但再钝的刀也能划伤人。
更别说冰面那么硬，砸个脑震荡轻而易举。
卓雅看着丛澜离去的背影，眼里闪过一丝骄傲。
她不喜欢自己被拿去跟丛澜作对比，尤其她还是那个衬托丛澜的人。
提到3A就说丛澜，自己分明在Jr出了3A，所有人却在说她的3A不如当年的丛澜。
本就是十几岁最叛逆的年纪，听多了这样的话，卓雅逆反了。
滑到了场边，教练皱眉看着她。
“你在做什么塔蒂亚娜？”教练不赞同，“冰场安全须知你是背到狗熊肚子里了吗？”
卓雅咬着嘴唇：“我不是故意的！”
教练哪儿能看不出来：“你就是故意的！”
卓雅：“……对不起。”
教练：“不止是对丛澜有伤害，对你自己也是危险的。你能不能有点脑子？”
她真是恨铁不成钢，不明白这个学生怎么能如此莽撞。
丛澜回到于谨跟前，于谨忙问她怎么样。
丛澜：“没事。”
于谨往右侧看了一眼：“太不懂事了！”
丛澜：“对，小屁孩子一个。”
她动了动脖子，抻了抻胳膊：“不知道天高地厚。”
于谨警惕：“你想做什么？”
“一周跳都做完了，”丛澜冲他一笑，“我去教教小妹妹，什么叫做三周跳。”
于谨：“你还没……”