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于谨叹气：“所有的训练方案都要重新做。”
丛澜在掰扯自己的跳跃, 翻着训练日记研究新季节要用什么编排。
“考验你的时候到了, 老教练。”丛澜头都没抬。
于谨：“不想被考验。”
这次变动太大, 细节标准也有了很多更改的地方，最大的应该是男单自由滑的时长和技术动作缩减, 这个是明面上的重点。
丛澜：“小沐发育关怎么样？”
于谨：“四周跳的成功率下降了两成，3A跌得比较狠，现在不足一成。不过他的耐力上去了，体能训练改一改，这个赛季差不多能适应新规则。”
cop1.0之下，男单自由滑13个技术动作、四分半时长，这样的安排在Sr已经被人们习惯了，重新改成Jr的标准，对新赛季的运动员都是陌生的。
因为裁判技术手册的判定条件，不是Jr标准。
冰迷们都戏称这波是退化，ISU为了保自己的心肝儿Morton He以及去年冒头的两个新人男单，考虑到了他们的体能不足，特意改短了时长，还减少了一个技术动作。
四分钟和12，这两个数字跟女单自由滑差不多了。
区别在于女单没有普遍上四周跳，就难度而言是降低许多的。
当然，这里面不包括丛澜。
也不包括其余想要争夺领奖台的“新四周跳女单”们。
于谨：“现在的问题就是，要如何适应新规则。”
丛澜抬头：“怎么说？”
于谨：“队内目前是两种态度，一就是我们几个，认为动作和丰富性都要兼顾；二是老曾他们，觉得第一个赛季用来尝试，寻找国际滑联的打分标准，分批划等级来编排节目。”
前者基本是朝丛澜看齐的，既要符合技术动作要求，也要再此基础上尽量地丰富衔接、舞蹈动作、情感表述。
而后者的意思就更“卑劣”了一些。
他们也认为于谨丁教练所说的“ISU来者不善”是对的。
为此，他们的想法是从Jr到Sr，四个项目剔除掉冰舞，其余三者按照运动员的技术水平，来划定等级去进行赛季曲目的编舞。
等级是什么？
是按照已经给出的规定，分成四级。
划分出来一部分人冲着保技术动作+唯一目的节目完成度；
一部分人在前者的标准上多一些编排复杂性和丰富性；
一部分人拔高难度的同时以节目完成度为主；
最后一小撮则是高难度+拼完成度，这些也是拼领奖台的人。
丛澜：“那么，他们想让谁来当这四个等级的人呢？”
三个项目的运动员加在一起，不管Jr还是Sr，总能在每一个等级里安排四到六个人的，平均下来一个等级单项目也就是一两个人。
例如女单，王萱现在技术水平起伏不定，她的赛季曲目就可以在砍了必要衔接之外，寻找提高clean和完成度的最佳方案，用低难度+保完成的方式来编排她的节目。
像是什么连续转三啊大一字啊下腰鲍步啊进出三周跳就不要了，一个转三足够。
多余的舞蹈动作也不要了，省下力气来保跳跃。
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