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双人冰舞的配对，着实有点为难了, 特别是对女生来说。
目前，男伴“供不应求”，很多Novice、Jr组别的国内赛里，这两个项目甚至都允许单人参赛。
但也导致了冰舞的基本盘稍弱，好苗子都紧着前面的去了。
“这次的3A……我都傻了！。”伍鸥说道。
宁盼晴点头：“对对对对对！”
我人都麻了啊！
·
齐妍正在跟大家解说刚才的三个跳跃。
她长吁一口气：“疯了……疯了疯了疯了！”
【啊啊啊啊这个3A！这个3A！】
【跳跃怎么比八月进步那么多！】
【怎么回事！】
齐妍：“3A……崭新的3A……”
怎么人都二十多了还能出这么厉害的3A啊！
谁家职业生涯末期会有这么……！！
齐妍真是服了那群天天乱说的媒体们，还有那些数着日子等丛澜退役的脑残们。
这能力要是濒临退役、竞技末期，她齐妍就压根没开启过职业生涯！
她捂着自己的心口，强撑着跟直播间里的大家科普：“4A肯定对3A有影响，它的转速、高度，以及对核心的控制力，都远胜3A。六种跳跃里，A跳不成功，无外乎两个问题，一是重心转移，二是轴心。”
在3A上，这两个方面体现得淋漓尽致。
丛澜的3A珍贵不止于质量，还有她的稳定。
外人能看到的OP和六练里，3A偶尔有失误，但正赛中却是许久都未曾有过什么抽风了。
齐妍否认了直播弹幕里提到的3A拼运气：“不是运气，它是一个运动员综合能力和脑子的体现，我知道，大家都在说练体育的没脑子，但花滑不是这样，包括很多项目都是讲究战术的，用脑子滑冰非常重要。”
运气一说，能解释太多太多东西。
可归根结底，是实力。
齐妍：“学习是要看天赋的，小时候读书是这样，练体育也是这样，长大了工作还是这样。学习是一种很重要的能力，在此之上，是有天赋区分的。而花滑的跳跃，身体素质之外，就是学习能力的比拼。”
只不过有些人的学习能力侧重文理科，有些人侧重体育艺术。
齐妍：“3A……所有A跳吧，它的难点说是俩，其实还是一个，因为重心转移之后就是轴心的问题。左蹬右跟，这个谁都知道，但练不出来就是白搭。”
A跳向前，比其他五种跳跃缺少手臂的辅助，以左前外这个刃起跳后，要迅速完成重心从左到右的转移，然后右腿伸直、左腿盘腿，开始进入空中旋转。
这一进转的过程，对很多人都是老大难，男单也这样。
3A失败的大半问题都在这个进转里面。
要么是错失时机没法进入旋转，要么损失高远度三周半不起来，要么直接跳跃轴全乱根本没戏。
齐妍：“S也换脚……对啊，它也换的。但S是在你起跳的时候，重心一直在右脚这边，轴心很好建立。A跳是先在左边，然后你右脚跟到同一个高度了，才换重心，之后旋转。它的重心要转移，-->>
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