第93章 鲶鱼效应,徐指导的欣赏(1/2)
“进哥刚才跑得是真的帅!这不比博燃?”
“就是有一点危险,差点就让白哥给追上了!”
陆荣进後面重新冲的这几十米,把他累得眼泪鼻涕都出来了。
队里的迷弟们围着他赞扬的时候,他就一直撑着膝盖在喘气。
但听着听着,陆荣进就有点高兴不起来。
什麽白哥?
这家伙才来队里几天,大家都开始喊他哥了?
“他追个,追个屁!”
“我跑一万米,他就跑个五千米!”
“呼呼,真要跑同样距离,我早就把他拉爆了!”
陆荣进忍不住抬起头,喷着唾沫星子吐槽。
徐召平正好走过来,想要夸奖一下自己这个得意弟子的。
谁知道听到他这样一番话。
徐召平可不是懵懵懂懂的十几岁小孩。
陆荣进语气里对李柏的不屑和敌视,被老爷子听得一清二楚。
“小进的心态还是有点差啊!跟一个陪练置什麽气?”
徐召平心里琢磨着,刚想说几句。
彭同伟在身後说出的一句话,让徐召平忽然改变了主意。
“我靠,训练而已,要不要这麽拚命?”
彭同伟是跟李柏说的。
李柏跑完,状态比陆荣进略好。
叉着腰喘了一会儿,他就能开始做拉伸运动了。
彭同伟和樊开春围着他,笑嘻嘻地说。
“你和小进跑得,我都觉得你们是在跑四百米丶八百米!”
“对,最後居然还能冲,跑比赛都没见他这麽拚命!”
跑比赛都没这麽拚命......
徐召平忽然心里一动。
好像外来的刺激,确实能激发出小进的斗志和潜力啊!
这麽看来,李柏的作用就不只是陪练了。
他也可以是一条鲶鱼,把夏训的水给搅和了!
这麽想,徐召平就不着急去开导陆荣进了。
......
跑完比较费体力的模拟比赛。
下午的课程就不再是跑步了。
徐召平带着队员们来到室内体育馆,做综合的力量训练。
力量训练包括李柏之前练的单腿臀桥丶平板支撑等。
但远比那个复杂,远比那个强度高!
李柏也分了一张瑜伽垫,他铺在队长樊开春的身边。
“痛苦的时候来了!”
樊开春一开始还跟他挤眉弄眼。
李柏不知道他说的痛苦是什麽,但很快他就体验到了!
“1分钟平板支撑,开始!”
徐召平喊道。
大家齐刷刷地在瑜伽垫上摆起了整齐的平板支撑姿势。
李柏也跟着做。
一分钟后,徐召平吹了口哨。
所有人的手臂不约而同地松了力气。
不要以为可以休息了!
徐召平又接着喊:“一分钟侧平板,开始!”
侧平板是侧着身体,用一边胳膊肘支撑着身体。
同时,另一边的胳膊还要像旗帜一样竖起来。
一分钟后,换个方向继续侧平板。
这也没什麽,李柏练了大半个星期的核心力量,早已经适应了这些强度。
“侧平板抬腿20次,一丶二......”
不对啊!
李柏跟着练了几组后,就开始感觉到了不妙!
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