第93章 鲶鱼效应,徐指导的欣赏(1/2)

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    “进哥厉害啊!这要是比赛,你都能破PB了!”

    “进哥刚才跑得是真的帅!这不比博燃?”

    “就是有一点危险,差点就让白哥给追上了!”

    陆荣进後面重新冲的这几十米,把他累得眼泪鼻涕都出来了。

    队里的迷弟们围着他赞扬的时候,他就一直撑着膝盖在喘气。

    但听着听着,陆荣进就有点高兴不起来。

    什麽白哥?

    这家伙才来队里几天,大家都开始喊他哥了?

    “他追个,追个屁!”

    “我跑一万米,他就跑个五千米!”

    “呼呼,真要跑同样距离,我早就把他拉爆了!”

    陆荣进忍不住抬起头,喷着唾沫星子吐槽。

    徐召平正好走过来,想要夸奖一下自己这个得意弟子的。

    谁知道听到他这样一番话。

    徐召平可不是懵懵懂懂的十几岁小孩。

    陆荣进语气里对李柏的不屑和敌视,被老爷子听得一清二楚。

    “小进的心态还是有点差啊!跟一个陪练置什麽气?”

    徐召平心里琢磨着,刚想说几句。

    彭同伟在身後说出的一句话,让徐召平忽然改变了主意。

    “我靠,训练而已,要不要这麽拚命?”

    彭同伟是跟李柏说的。

    李柏跑完,状态比陆荣进略好。

    叉着腰喘了一会儿,他就能开始做拉伸运动了。

    彭同伟和樊开春围着他,笑嘻嘻地说。

    “你和小进跑得,我都觉得你们是在跑四百米丶八百米!”

    “对,最後居然还能冲,跑比赛都没见他这麽拚命!”

    跑比赛都没这麽拚命......

    徐召平忽然心里一动。

    好像外来的刺激,确实能激发出小进的斗志和潜力啊!

    这麽看来,李柏的作用就不只是陪练了。

    他也可以是一条鲶鱼,把夏训的水给搅和了!

    这麽想,徐召平就不着急去开导陆荣进了。

    ......

    跑完比较费体力的模拟比赛。

    下午的课程就不再是跑步了。

    徐召平带着队员们来到室内体育馆,做综合的力量训练。

    力量训练包括李柏之前练的单腿臀桥丶平板支撑等。

    但远比那个复杂,远比那个强度高!

    李柏也分了一张瑜伽垫,他铺在队长樊开春的身边。

    “痛苦的时候来了!”

    樊开春一开始还跟他挤眉弄眼。

    李柏不知道他说的痛苦是什麽,但很快他就体验到了!

    “1分钟平板支撑,开始!”

    徐召平喊道。

    大家齐刷刷地在瑜伽垫上摆起了整齐的平板支撑姿势。

    李柏也跟着做。

    一分钟后,徐召平吹了口哨。

    所有人的手臂不约而同地松了力气。

    不要以为可以休息了!

    徐召平又接着喊:“一分钟侧平板,开始!”

    侧平板是侧着身体,用一边胳膊肘支撑着身体。

    同时,另一边的胳膊还要像旗帜一样竖起来。

    一分钟后,换个方向继续侧平板。

    这也没什麽,李柏练了大半个星期的核心力量,早已经适应了这些强度。

    “侧平板抬腿20次,一丶二......”

    不对啊!

    李柏跟着练了几组后,就开始感觉到了不妙!

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