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花滑是一种向后滑的运动，虽然有向前和向后的动作，但更多的时间都是向后，运动员们也常用后压步取速。
像是六种跳跃里，有五种都是后滑着起跳。唯一一个向前的就是阿克塞尔跳，同时它也是相应周数里最难的跳跃。
不过也有好处，那就是简单了解规则了以后，其他的跳跃不好区分，阿克塞尔跳是绝对不会认错的。
丛澜放空自己滑了两圈，打算先热个身，两个后压步过后，她单足做了个转三，没怎么连弧线，转三滑出的下一秒，她后高高跃起，跳了一个2A，还顺便举了双手。
稳稳落冰，后面接了个大一字。
于谨：“！！！”
旋转需要收紧身体，所有的运动员都是要将双臂紧紧收在身前的，不然很容易落冰摔倒，或者压根没转足圈数就落了下来。
角动量守恒嘛，人缩成一根棍子，肯定比叉着腰转得要快。
上举双手，会让重心发生改变，这种精度的跳跃里，等同是给自己又增加了新的难度。
能做出上举双手动作，足以见得该人对这个跳跃的精准把控与多出的余力。
放在国际赛场，举手在裁判那里是可以加分的。
于谨跟旁边的两人对视，眼里是满满的惊诧。
2A，两周半，一个不存周不偷周的标标准准的阿克塞尔跳。
这是个能至少+1的跳跃，裁判打分的高度是+3。
于谨猛地一拍围栏，扭头看向两人：“这个娃娃我要了！”
老黄的声音从后面传来，充满不屑：“你要个p！这是我学生！”
于谨扭头，外面进来一个穿着短袖气呼呼的老头。
于谨：“额……”
老黄走到他跟前，眼睛一蹬：“你要抢我学生？”
对着可以称作是自己老师的人，于谨怂了：“额……不是、是！”
老黄：“到底是是还是不是！”
于谨：“……”
他脖子一梗：“是！”
老黄脱了鞋就朝他屁股上打了过去：“你还跟我抖起来了？被我在冰上追着赶的时候一眼泪一鼻涕的，你抖个p！”
于谨嗷地一声就跑了：“老师，咱们不能这样！你辞职了我也退役了，你得给我留个面子啊老师！”
丛澜停下了动作，在冰上滑了半圈，向着场外的热闹看去。
她老师在追着一个二十多的人跑，两人你追我赶，跟汤姆追杰瑞似的。
丛澜：“……”
戒烟了以后，老师真的是越活越年轻了。
·
两人暂时休战，不能耽误丛澜的时间，孩子晚上要回家吃饭写作业，明天还要继续上学呢。
于谨觍着脸找了双俱乐部的冰鞋，跟着老黄一起上了冰。
花滑太小众，今儿又是工作日，现在的冰面上没几个人，等同于丛澜包场，她滑得很肆无忌惮。
按照惯例，先练跳跃，再旋转，最后是步法和滑行。
丛澜的滑行比较好，跳跃又是最占体力和最难稳定的，所以就摆在了一开始。
老黄看了眼死皮赖脸的于谨，哼了两声。
转身面对丛澜的时候，他态度有了一百八十度的转变，亲切得要命。
“热身做好了？我刚才有点事儿，来晚了。”老黄道。
丛澜点点头：“做好了，老师放心吧。-->>
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